：以上都有A  受伤部位产生剧痛B  受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显C  肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现D  以上都有判断题为了有效预防肌肉拉伤，需要做好充分的热身准备和适时休息